Au lit on peut lire de différentes façons : normalement, le livre sur les genoux, la lampe de chevet sur le côté, plus dangereusement, sous la couette avec sa lampe électrique pour échapper à la sonnerie de l’extinction des feux. Aujourd’hui la tablette peut remplacer le support papier, et sa luminosité celle de la lampe. Attention danger (Powering Down, http://www.the-scientist.com//?articles.view/articleNo/41781/title/Powering-Down/) (Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness, in PNAS. ) ! Moins bien dormir pourrait ne pas être franchement catastrophique sauf à considérer qu’il existe également des effets secondaires : cardiovasculaire métabolique comme l’obésité, le diabète, voire le cancer ! L’étude porte sur douze bénévoles sains, moitié hommes, moitié femmes et compare les effets des deux types de lecture, classique et électronique sur une durée de deux semaines. Mais il est une question très importante à laquelle l’article n’a pas apporté de réponse : les lectures étaient -t-elles les mêmes ? Il est quand même indispensable de savoir ce que l’on préfère lire sur papier et sur tablette, et quelle est la personnalité de celui qui préfère lire sur son livre par rapport à celui qui préfère sa tablette ! Il convient de ne jamais ignorer les possibles biais de recrutement (LOL) !!
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Nuit, doucenuit …..
jeudi, janvier 1st, 2015Rêver tout éveillé
lundi, mai 19th, 2014
Chacun connaît l’expression familière « rêver tout debout » ou mieux certainement « rêver tout éveillé« . Aujourd’hui une fois encore, la vulgate se trouve parfaitement vérifiée. En effet rien n’est plus vrai que cette expression comme en témoigne l’article, Controlling Self-Awareness During Sleep (http://www.the-scientist.com//?articles.view/articleNo/39939/title/Controlling-Self-Awareness-During-Sleep/). Dénommé aussi petite mort, le sommeil est un état physiologique singulier, qui depuis longtemps intrigue tout observateur qu’il s’agisse de l’homme ou de l’animal. Il a en particulier été largement étudié en son temps chez le chat, dont le rythme veille/sommeil penche largement vers le deuxième terme de la proposition. L’étude du sommeil a bénéficié de la technique électroencéphalographique et d’un neurophysiologiste français, Michel Jouvet, qui étudia puis décrivit les différentes phases du sommeil faisant correspondre état et activité électroencéphalographique selon quatre stades parmi lesquels le fameux sommeil paradoxal concomitant, classiquement, de la période rêves (phase des mouvements oculaires rapides). Au début de l’endormissement, a également été décrite la période dite hypnagogique (mouvements, hallucinations). Le plus fréquemment le sujet qui rêve n’a pas conscience de l’état dans lequel il se trouve, mais il peut se faire que cette conscience du rêve existe et que le sujet puisse même influer sur le déroulement de celui-ci ! Vrai, faux, la question pouvait se poser jusqu’à ce que l’expérience soit réalisée et concluante. C’est exactement le sujet de l’article cité. Il ne suffit que d’une stimulation entre 25 et 50 Hz par voie transcraniale dans les zones du lobe frontal et du lobe temporal pour reproduire chez des sujets ayant déjà expérimenté spontanément cette situation, une situation comparable et parfaitement artificielle. Probablement il y a t-il un intérêt thérapeutique à cette procédure dans les états hallucinatoires par exemple. Par contre ce que l’on ne sait pas encore, c’est s’il peut exister, à long terme, un effet délétère de ce type de stimulation. Il faudrait encore choisir entre l’action et le principe de précaution sauf si l’on souvient (funeste mémoire), des suites des séances d’électrochocs ou des cures de Sakel !
